サーフィントレーニングを開始する前にやっておくこと。

今週から官庁での仕事も、一般の会社も
２００９年がスタートしましたね(^.^)。


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サーファーのみなさんは連休でのサーフィンは楽しみましたか？


今週からは、サーフィントレーニングも通常に戻していきましょう。
と、言いつつもいきなりトレーニングに入るのではなく、
頭の整理をしましょう。


あなたのトレーニング内容・方法は
いったいなんのためですか？
｢サーフィンがうまくなりたい｣
｢モテたい｣
｢ライバルに勝ちたい｣と言った、抽象的なニュアンスになっていませんか？

トレーニング内容・方法では、
具体的な言葉で表すようにしましょう。

サーフィンがどううまくなりたいか？
どんなサーフィンをしたいか？
テクニックならどこのどんなテクニックを身につけたいか？
パドルアップを使ってどこまで鍛えるか？
筋トレがメインか？体力強化？ストレッチか？下半身か？

上半身なら肩か？背中か？胸か？腕か？

と細かくあなた自身の体とサーフィンを分割し、
それに合わせたトレーニング目標を考えましょう。

連休あけのダルさと仕事始めの疲れがありますから、
体には無理はせずに、頭を使って
いったいあなた自身のサーフィンがどうなっていくのか？
どう進んでいきたいのか？
近い未来のあなたのサーフィンは具体的にどうなっていたいか？
を考え具体的なトレーニング目標を作ってください。






サーフィン向上委員会。